Bougez pour prévenir les TMS
Dans l’Union Européenne, en 2017, 39 % des travailleurs effectuaient leurs tâches en position assise et 20% passaient la majeure partie de leur temps de travail debout. Selon une étude de l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail (EU-OSHA), ces postures peuvent contribuer à l’apparition de TMS (lombalgies, troubles affectant le cou et les épaules, etc.),
Le maintien prolongé des positions assises ou debout : des facteurs de risques pour l'apparition de TMS
Selon l’étude de l'Agence européenne EU-OSHA, le maintien prolongé des positions assises ou débout est un facteur de risques pour la santé et favorise l'apparition de TMS, dans de nombreux secteurs d'activité. Ce risque est majoré lorsqu'il est associé à un travail répétitif, une charge musculaire statique ou a des postures inconfortables.
Ces positions statiques sont des facteurs de risques à prendre en compte dans l'entreprise : ils doivent faire l'objet d'une analyse dans le cadre de l'évaluation des risques.
Comment éviter les troubles musculosquelettiques ?
Selon l'EU-OSHA, se lever, s’asseoir et bouger peut permettre d'éviter les TMS liés à ces positions prolongées.
L'agence recommande de limiter la position assise à 50% de la journée de travail, sans dépasser 5 heures par jour, et de se lever toutes les 20-30 minutes.
Pour les employés travaillant en position debout statique, il faudra changer de position au bout d’une heure en s’asseyant par exemple, et pas plus de 4 heures par jour.
L'agence préconise également d'utiliser le levier de l'organisation du travail pour inciter à se lever, s'asseoir et bouger : par exemple en éloignant les poubelles et les photocopieuses des bureaux ou en offrant des possibilités de travail actif.
« Une bonne devise pourrait être : vous lever quand vous le devez, vous asseoir lorsque vous en avez besoin et bouger quand c’est possible. »
Pour plus d’informations, consulter l’article de Santé & Sécurité et la fiche pratique de l’INRS « Postures de travail statiques et repères techniques sur les sièges de travail ».
