đź’¤ Dormez-bien, vivez-mieux !

👉 Les adhĂ©rents du GIST ont bĂ©nĂ©ficiĂ© d’un atelier unique animĂ© par Mireille Barreau, sophrologue spĂ©cialisĂ©e dans le sommeil.
Deux sessions complètes que nos adhĂ©rents ont pu suivre gratuitement, sans s’endormir !

🛏 Au cours de cet atelier, les adhĂ©rents ont obtenu des âš™ 🔧 clefs pour optimiser leurs cycles de sommeils et trouver un meilleur repos. Un atelier qui mixte thĂ©orie et pratique. Quelques exercices ont ainsi Ă©tĂ© partagĂ©s pour favoriser et amĂ©liorer l’endormissement : micro-pauses, sophrologie, cohĂ©rence cardiaque…

đź’ˇ Astuce mnĂ©motechnique : le S de Sommeil, c’est comme : Sieste, Sophrologie, Sncf (train du sommeil Ă  ne pas louper), Sport et Sourire.
Un cocktail d’Ă©lĂ©ments qui aide Ă  passer une bonne nuit !

đź‘‹ Des problèmes de sommeil ou d’endormissement ?
N’hĂ©sitez pas Ă  en parler avec notre Ă©quipe mĂ©dicale et nos prĂ©venteurs !