À travers des actions pédagogiques, cette prestation encourage des pratiques favorisant la récupération physique et mentale, afin de prévenir les risques liés à la fatigue. Le GIST vous propose une sensibilisation sur le sommeil et la sieste, pour améliorer votre bien-être et votre performance au quotidien. Découvrez l’importance d’un sommeil réparateur et des bienfaits d’une sieste courte, afin de lutter contre la fatigue et optimiser votre énergie. Grâce à cette démarche de prévention, apprenez à adopter des habitudes de sommeil saines et efficaces pour booster votre concentration, votre productivité et votre qualité de vie.

Les objectifs

  • Comprendre les risques liés au manque de sommeil : Qu’est ce que c’est ? Comment ? Qui est concerné ?
  • Réduire les risques liés à la fatigue
  • Promouvoir des habitudes de vie saines

Le public

  • Encadrement
  • Représentants du personnel
  • Salariés

Le programme

  1. Pourquoi s’intéresser au sommeil ?
  2. Le cycle circadien
  3. Le temps de sommeil
  4. Le train du sommeil
  5. Dormir, à quoi ça sert ?
  6. Conséquences du manque de sommeil
  7. La sieste
  8. Conseils pratiques

Les infos pratiques

  • Durée : 45 min
  • Format : Intraentreprise
  • Intervenant(s) : Infirmiers en santé travail / Technicien Hygiène Sécurité
  • Tarif : Le coût est compris dans la cotisation annuelle de votre entreprise
  • Organisation : 12 participants maximum

Conditions d’inscriptions

  • Se rapprocher de l’équipe pluridisciplinaire de votre médecin du travail.
  • Par mail : contact@gist44.fr

Catalogue des ateliers - sensibilisations 2025

Découvrez notre nouveau catalogue qui récapitule l'ensemble des ateliers et sensibilisations proposés par nos équipes d'experts en prévention.